BBB

Ja, lite såna har jag fått för att jag inte uppdaterar bloggen. Sant, jag har ju inte gjort det. Vet inte varför men har haft fullt upp. Tränat och kollat Netflix. Min fritid i den mån jag har det. Fast träningen har varit lite lugnare. Kört två 75-80 minuters pass på spinningen. Skitkul pass och så jobbigt. 8 minuters kötta på, två minuter vila, åtta minuter...ja ni fattar. Jag är mer uthållig än snabb. Men, jag har haft ont i mitt högerknä ganska länge. Framförallt när jag går uppför så är det som en kniv rakt in. Känner även det när jag cyklar, mer eller mindre. Det betyder ofta att jag lägger mer kraft i vänster ben. Så, när jag körde långpasset sist så fick jag smärta i vänster höftben. Detta kom efter 40 minuter typ. Det är då man ska gå av cykeln. Inte jag inte. Jag fortsätter och smärtan blir värre. Inbillade mig att ont ska med ont förgås. Det gjorde det inte. Enligt min egendiagnosi så har jag fått en inflammation i slemsäckarna. Det är typiskt vid överbelastning. Jag ...

Har haft en bra månad med mycket träning trots förkylning. Varit på en personalkonferens  Ängelholm, Klitterhus. Nya ägare som tog över första januari. Ingen lyx, rummen ganska slitna men vilken mat. Gudars skymning. Bland det godaste jag ätit i hela mitt liv. Har varit i kontakt med min PT. Den ena timmen använder jag till att hon gör ett kostprogram med deff till mig. Vill se vad jag kan göra med denna kropp. Sen har jag en timme till. Den tar jag lite senare. Idag bär det iväg till Malmö. Gillar verkligen den staden. Hade bokat en restaurang som jag hört gott om, men när jag kollar tripadvisor så var det inte bra. Bokade ett annat. Årstiderna på Kockska. Där är det alltid bra. Trevligt. Gott. Tre veckor till....Kanarieöarna

Ja, men det känns avlägset på nåt vis. Idag har vi i alla fall plockat bort alla stjärnor och stakar. Nu kan våren komma när som helst. Livet rullar på. Träningen är intensiv. Ska försöka få till ett deff-program. Ser att musklerna börjar komma med underhudsfettet måste bort. Får väl ta hjälp av någon expert så småningom, vilket betyder efter vår personalkonferens (22-24 januari) och innan min resa till Kanarieöarna. Det är mycket på jobbet. Såg lugnt ut för några veckor sen, men almanackan börjar fyllas. Våren och försommaren kommer att bli galen. Tre kongresser och sena avtal blir tufft. Men vad är säl det....en tuff brud i lyxförpackning....stämmer väl inte riktigt men dock

Firade nyår i Malmö med fina syster och hennes make och yngsta dotter. De hade åkt ner dagen innan och väntade på oss i receptionen. Gick ut för att äta nåt lätt. Det blev det väl och till det en flaska bubbel. En dubbel gt på det och dagen var räddad. Blev en liten tupplur innan nyårsmiddagen intogs. Mätta och glada gick jag till sängs kl halv tio. Häpp. Det var det. Ps den fina champagnen fick vi ta hem och den blir uppdrucken när vi träffas nästa gång. För bara några veckor sen så var almanackan bara halvfylld liksom, knappt det. Nu fylls den på snabbt. På gott och på ont. Hektiskt år ligger framför mig. På fler sätt. Fin gran. Tyvärr är bilden från 2013 och det var den enda som fanns att lägga upp. Jag tänkte, bättre en bild än inge.

Vad händer? Det är ju superlänge sen jag skrev. Å andra sidan så har det väl inte hänt så mycket, eller jo det har det ju. Julfest på jobbet. Andra året i rad så det är väl en tradition nu då. Alla tar något att äta med sig. Min lott har blivit köttbullar och senap. Hur som helst, vi hade så trevligt. Julen har tillbringats i Göteborg. Skönt och mysigt att få vara med barnen i några dagar. Hade tid för lite träningen också. Jag var med på Crossfit. När jag kom in i lokalen sa jag till Frida, jag skiter i detta. Ett gäng muskelknuttar som lyfte tungt och fort till hög dunka dunkamusik. Men, det gjorde jag ju inte. Blev väl emottagen av både ägaren och de andra. Men gud, vilket pass. Vi jobbade tre och tre. Jag, Frida och en instruktör var ett lag. Vi började med uppvärmning. 6 km cykling på en jävulscykel. Man fick cykla med armarna också. Därefter var det 210 back-squat, dvs 70 per person. Det var uppvärmningen. Sen skulle vi köra 57 marklyft. 57 kettlebellswing och sen 57 bur...

Två nätter i rad nu har jag vaknat kvart i tre och haft supersvåra att somna om. Lyckas ju till slut men det tar nog en timme eller mer. Mina borttagna tänder fortsätter att spöka. När jag tycker att allt känns hyggligt bra så smäller det till med en smärta som just nu känns för jävlig. Har jag fått en inflammation....? Vet i gudarna. Körde veckans första träning idag, ja faktiskt första träningen efter op av tänderna. Blev lite styrka. Nu blir det träningsvärk imorrn och på fredag. Så blir det.

Hur gick det till? Två veckor har vi varit hemma från vår underbar semester. I torsdags var jag och opererade bort två tänder på käkkirurgen i Kristianstad. Fy fasen. Den ena gick bra, den andra hade de ett helvete med. När jag skulle hem så kunde jag inte blåsa i alkomätaren. Fick be en okänd man att blåsa. Jag undrade om han var nykter. Han undrade om jag var det. Det funkade fint och hem kom jag. Vågar fortfarande inte äta med någon ordning. Blir mat som jag i princip bara stoppar in och sväljer. Ont? Ja, det har jag faktiskt fortfarande. Men mindre så klart. I veckan som kommer så är det julfest på jobbet. Vi anställda bara och det är knytis som gäller. Jag ska ha köttbullar och senap med mig.