Fredag kväll

Ja hörni, vilken vecka. Började med skitprov, vilket jag inte fått svar på än. Fortsatte med op av maken. Allt gick bra och han mår under omständigheterna bra. Trött. Lite ont än men slipper den tunga medicinen för smärtan. 
Sen övergick veckan i nån konstig hjärtrytm och en jävla huvudvärk. Ringde till Företagshälsan och var där idag. Jo, blodtrycket var för högt, fått en ny tid om två veckor. 
Bad dem ta prov på kolesterol och blodfetter också. Vet ni, triglyceriderna hade gått ner något otroligt. Från nästan 8 för ett år sen till 1,63 idag. Högsta värdet är 2. 
Även totalkolestorolen hade gått ner till under högstavärdet. Idag 3,6 där det ska vara under fem.
Så glad.
Jo, jag har fått medicin för det. Bra medicin. Men jag kan tänka mig att LCHF även hjälpt till. Åtminstone har det inte gjort det sämre. 

De där fyra bokstäverna har hjälpt mig med vikten också. Idag väger jag 68 och har väl ett par tre kilo till. Det får ta den tid det tar. Det går sakta. 

Hittat ett perfekt brödrecept. Byggt på mandelmjöl och ägg. Blir så gott med mycket smör och rökt skinka på. En fralla innehåller endast strax över två kolisar. Happy! 


Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Thumbs crossed

Bild
Imorgon ska jag bara hem. Har sovit utan syrgas inatt och det har gått bra.  Facetimeat med Nea och My idag. Skönt att se dom små liven. Nu är hon inte så tannalös längre lilla My. Men det var en ny som var lös! Morfar fick inte dra ut den till jul. Hittat en kompis här. Vi satt och pratade tills halv elva igår kväll. Pratat imorse också. Trevlig kvinna i 65-årsåldern. Hon har en inredningsbutik i Karlskrona.  Stackarn hon har varit mycket sjuk i sitt liv. Reamutism sen barnsben. Lederna äter upp sig själv. Nu ligger hon inne för fjärde gången på två månader för hjärtsäcksinflammation och vätska i lungorna.  Men, hon är positiv trots allt. Två och en halv vecka till jul. Hujedamig, hur ska man hinna med.  Gunilla Manntavla. Min utsikt i två veckor nu
Läs mer

Sista dagen arbetad innan semestern

Det ska faktiskt bli skönt med fyra veckors ledighet. Det enda vi har bokat är en natt på Eriksberg med en femrättersmeny. Vi hade tur. Fick paketet för halva priset, dvs 2850:- Ett veckoavslut i Malmö blir det också tillsammans med dotter och sambo. I övrigt inget bestämt. Det blir en hel del träning tänkte jag. En dag i veckan där jag ska tillåta mig att äta och dricka utan att räkna kalorier.  Har tagit test för antikroppar genom jobbet. Och nej, jag har inte haft Covid-19. Än.
Läs mer

Långt emellan inläggen

Bild
Men det är det inte med träningen. Fyra tuffa spinningpass på fem dagar och jag är jäkligt mör i benen. Gubben och jag har börjat att deffa. Betyder att man ska äta minst två gram protein per kilovikt man väger. Det är supersvårt att få i sig det genom att äta kyckling, ägg, fisk och sånt bara. Har fått lägga till två proteindrinkar per dag för att komma nära mina 140 jag ska ha. Deffa är att man går ner i fett men behåller musklerna eller ökar på dom. I vilket fall som helst så har vi gjort en plan för varje dag i veckan. Nå, vi ska köra juni ut sen ska det bli spännande att se vad man kan göra med en gammal kropp. Mitt blodtryck är ju för jävligt. Blir dock bättre efter jag kört ett tufft pass. Trodde det var onormal men det är så det ska vara har jag läst mig till. Borde rimligen betyda att jag skulle behöva köra tre fyra pass per dag för att ha ett vettigt blt. På jobbet är det upp och ner. Lite lugnare nu tycker jag. Några jobbar hemifrån. Jag vill undvika det så länge j
Läs mer